C'est quoi le coaching ?

C’est l’art d’accompagner une personne à se développer et à trouver ses propres solutions, au service de son bien-être

Le coaching est une thérapie brève, c’est à dire de courte durée. C’est une approche à la fois souple et structurée, orientée vers l’action et les résultats.

En tant que coaché, vous amenez une problématique personnelle et vous souhaitez être accompagné pour la résoudre.
Nous commençons par clarifier cette problématique et définissons le plus précisément possible l’objectif du coaching.

Concrètement, le coaching est un espace de prise de recul au sein duquel vous exprimez librement vos pensées et vos émotions. Mes outils de base sont l’écoute et le questionnement. Vous vous laissez guider, et au fil de nos échanges, vous prenez conscience de votre mode de fonctionnement. C’est comme si je vous proposais de regarder un paysage depuis différents angles de vue !

Je suis là pour vous accompagner et vous amener à explorer vos freins et vos ressources. Pendant ce voyage intérieur, c’est vous le capitaine à bord : nous allons à votre rythme et c’est vous qui faites le choix du cap et du chemin à emprunter. Nous mettons progressivement en place une dynamique de changement avec des actions et solutions que vous identifiez librement.

Vous évoluez au fil de cette introspection jusqu’à prendre votre rythme de croisière et continuez votre voyage en toute autonomie, en parfait alignement avec votre nature profonde.

La relation entre le coach et le coaché est cadrée par un contrat qui définit les rôles et les responsabilités de chacun, les modalités de l’accompagnement ainsi que l’objectif à atteindre.

Les objectifs d’un coaching sont naturellement propres à chacun !

Voici quelques exemples de thèmes :

La gestion d’un changement important, le démarrage d’un nouveau projet

La gestion de relations ou situations difficiles

L’amélioration de sa communication

La gestion de ses émotions (stress, angoisses…)

L’élargissement de ses responsabilités, la préparation à la prise de poste, le choix d’une évolution professionnelle

L’amélioration de son leadership, de son style de management

L’identification de ses motivations

La recherche d’un meilleur équilibre vie professionnelle/vie privée, la gestion de son temps

…

Le coaching ce n’est pas :

Une psychothérapie : celle-ci s’appuie sur le passé pour expliquer et guérir un mal être alors que le coaching est tourné vers le futur et vous met dans une dynamique d’actions et de solutions. Les 2 démarches peuvent donc être complémentaires.

De la magie : vous ne deviendrez pas pilote d’avion en 6 mois grâce à un coaching en partant de rien ! La première étape consiste à clarifier votre objectif : nous nous assurons qu’il soit réaliste et atteignable !

Du conseil : je peux être amenée, si vous me le demandez, et si c’est dans mon champ de compétences, à vous donner des conseils, mais ce n’est pas le fondement du coaching. L’approche est basée sur le développement de vos propres ressources et sur la mise en place de vos propres solutions

Une formation : alors que la formation est préparée avec un fil conducteur et un contenu à dérouler, le coaching est sur-mesure, dédié, personnalisé : il n’y a pas 2 coachings identiques

Exercer une influence sur vous : vous êtes le capitaine de bord et je suis votre guide, vous donnez le rythme, la direction et prenez vos décisions.